过分和过份如何区别拼音,提升学习质量的基本要素

导读：分和过份之后，如何区分拼音，提高学习质量的基本要素。为了提高学习质量，我们必须使用有效的学习策略。学习策略是学习者为了达到一定的学习目标，通过对影响学习结果的内外因素进

分和过份之后，如何区分拼音，提高学习质量的基本要素。

为了提高学习质量，我们必须使用有效的学习策略。学习策略是学习者为了达到一定的学习目标，通过对影响学习结果的内外因素进行综合分析和研究，有效地规范自己的学习计划、学习步骤和学习技能所采取的措施。学习不能盲目，要根据当时的条件精心规划自己的学习，努力提高自己的学习质量。通过三十五年的研究和大量的观察实验，笔者发现影响学习成败的关键因素主要体现在学习目标、学习状态、学习动机、学习潜能、学习心态、学习总结、自我调节等七个方面。只有理清思路，严谨思考，探索规律，学会学习，才能有效提高学习质量。

一.学习目标

有了目标，你就知道自己要去哪里，然后就有了前进的方向。多少人的一生都在云里雾里，不知道自己要做什么，一辈子无所事事，没有实现人生的价值。要提高学习的质量，你首先要设定明确、具体、有挑战性、以发展为导向的目标。

目标定义。如果一个人的学习没有目标，他的行动就是盲目的，没有结果的，就像大海中航行的船。如果没有目标，这艘船永远也不会到达彼岸。但是为什么有很多学生制定了自己的目标，却无法贯彻执行呢？实际上，从科学的概念来看，学习目标有许多具体的要求。如果这些要求还不够，有目标也没用。总之，学习目标必须具备一定的条件才能有效。

第一个条件，明确具体。到底是什么意思？例如，我们被教导长大后要做什么。如果我们说我们想成为科学家，我们的父母会很高兴，但这解决了问题吗？其实解决不了问题，因为目标不明确，不具体。所以，你应该设定一个明确而具体的目标。目标不能含糊，一定要有很强的操作性。比如“请研究”就比较模糊。怎么才能明确具体？"请在20分钟内完成这项作业，不要出错。"这种指令操作性很强，这是第一个特点。第二个具体特征是，大目标中应该有子目标。比如你想成为一名科学家，你想出国留学，或者读研究生或者大学。这些目标可以说是大目标。如果只是说说这些大目标，是不行的，因为太模糊了，我们不知道怎么做。这种情况下我们该怎么办？其实大目标要分解成不同层次的子目标，让每个子目标一步步实现，大目标才能最终实现。第三个特点是规定了每个子目标的完成时间。需要多长时间完成，完成多少任务必须明确具体。父母一般喜欢对孩子说，长大了当科学家，以后当解放军，以后当公务员。这样的目标很模糊，但实际上是行不通的。

第二个条件具有挑战性。也就是学习目标一定很难，只有通过努力和坚持才能达到。太容易和太难的目标都不合适，太难的目标完成不了，让我们失去信心；太容易，缺乏挑战，很难起到促进成长的作用。

第三个条件，目标定位。学习目标主要有两类，一类是学生，学生的学习目标是发展自己，提高能力，尽快掌握更多的知识和技能，提高思维的灵性，为适应未来社会打下更好的基础。这样的学生不怕困难，喜欢挑战性的问题。原因是他们想提升自己，不断超越自己。另一类学生，他们的目标取向是表现自我，满足虚荣心。这类学生往往成绩很好，家长很高兴，老师也会表扬。他们的目的是达到自我心理的满足。这种取向不太注重智力和思维的发展，其学习目标不是提高和发展自己。所以这种价值取向和目标取向是有限的。为了掌握知识和技能，促进自身的成长和发展而努力学习，是优秀学生的共同特征。

那么，我们如何设定学习目标呢？科学家做过这样一个经典实验，名字叫“通过自我监控学习考察不同类型目标的动机”。有四种类型的目标，实验的目的是找出哪种类型有效，哪种无效。被试为高中生，分为四组:一组是自我监控子目标。在完成任务的过程中，学生会一直关注自己的子目标是如何完成的。第二组是让学生看自己的学习时间，关注自己学习了多长时间。第三组是让学生关注自己的整体目标，比如，考上大学。第四组是让学生什么都不想，现在怎么学。最后，这四组的实验结果表明，第一组的学习成绩优于其他三组。这个经典实验表明，具体子目标的实现更有利于大目标的实现。

同学们，对于学习来说，要制定每学期的学习计划，每个月的学习目标，每周的学习安排，每天的学习过程，让每一天的学习都是最好的，学习计划才能得到有效的执行，最终达到目标。

二。学习状态

我们通常认为安静、无私、放松、专注、充满激情的学习状态才是最好的学习状态。在这样的状态下，往往会有很好的学习效果，可以促进我们在学习上的进步和发展。良好的学习氛围，尤其是在自主学习的时候，需要保证一个安静有序的环境，让一个人在安静的氛围中独自思考学习，进入快乐的学习状态，从而达到一种自我忽略的状态。

最好的状态是一种宁静、忘我、放松、专注、激情的状态。在这种状态下，就出现了一种狂喜的状态。这个时候阅读效果特别好，解题效果最好，学习效果最好。用了十几年的时间，观察研究了两百多位艺术家，发现那些真正成功的、陶醉于艺术的艺术家，都是完全沉浸在艺术世界里的。学生也是如此。成绩优秀的学生有40%左右的时间花在自我遗忘的学习上，成绩差的学生只有16%左右的时间花在自我遗忘的学习上。

教育中还存在一些情况，教育观念落后，教育方法陈旧，缺乏教育智慧，过度加班，疲劳战术，甚至体罚或变相体罚，造成学生过度紧张焦虑，压力过大。这些都不是最有效的发挥大脑功能的方式，甚至会阻碍大脑功能的发挥，也会阻碍最佳状态的出现。如果出现这种情况，学生应该主动与老师沟通，在尊重老师的前提下积极提出合理化建议，做成长的主人，通过师生的共同努力，营造一种相互欣赏、相互鼓励、民主协商、精神开朗、奋发向上、注重效率的文化氛围。在这样的文化中，学生可以在轻松愉快的状态下学习，学习效率也会得到提高。

在青春活泼的中学时代，我们的主要任务是学习。学习的时候一定要专心。只有潜心忘我，激情快乐地学习，只有静下心来，沉浸在学习和思考中，大胆探索，才能有效地挖掘潜力，提高学习质量。

三。学习动机

学习动机是直接促进学生学习的内部动机，是激励和引导学生学习的需要。动机具有引发、引导和激励个体行为和活动的功能。学生的学习受多种因素的影响，主要是受其学习动机的影响，但也与他们的学习兴趣、学习需求、个人价值观、学生的态度、学生的志向水平和外部鼓励密切相关。

什么样的动机有利于学习成绩的提高？

第一，树立以学习为乐的思想。人类总是在追求快乐，逃避痛苦，这是一种本能。快乐往往融合了认知和情感，学习效果好，让人感到快乐。所以，学习是遵循人的一种本能的，为了乐趣而学习是整合认知和情感的学习动机。我们要树立一个观念，学习效果好的时候，也就是我们觉得学习快乐的时候。如果你觉得不开心，你的学习就不会好，这也是符合人类心理活动规律的。

第二，激发学习兴趣。对学习的兴趣表明一个人愿意去探索事物和知识，同时也伴随着一个非常愉快的过程。要注意培养这种学习兴趣。当一个人对学习感兴趣时，他会学得津津有味，他会全身心投入到对自己感兴趣的事物的研究和探索中去。对于教师来说，在教学活动中培养学生的学习兴趣尤为重要。

我们看到的天才，往往是对某个领域有着浓厚兴趣，完全着迷的人。对任何事情都不着迷或不感兴趣是平庸的特征。一个真正的人才必须对自己的职业和相关领域有浓厚的兴趣，甚至是着迷。

第三，成就动机。学习动机是指导学习并保持良好学习状态的内在心理状态。也可以说是精神力量，是决定学习成败的最关键因素。只要你有强烈的学习欲望、动力和明确的方向，不管你是否聪明，你都会因为你强大的内功而创造出卓越的成就。而动机弱的人往往一事无成，这也是优秀生和学困生的重要区别。动机可以分为两类:一类是外在动机，一类是内在动机。外部动机是由外部激励引起的动机，如:表扬、鼓励、分数、排名、物质和金钱奖励等。内在动机是由内在心理因素引起的，更多的是指学习活动本身或学习内容引起的兴趣。学生对学习内容感兴趣，他们对学习这些内容感到满意和自信。大量研究表明，强烈的内在动机更容易让人享受学习。把学习当成一种享受，可以让人产生强大的精神力量，这样的人会坚持不懈地学习。这种内在动力是成就伟大事业或伟大成就的内在力量源泉。

当然，这也会导致一个问题。例如，如果一个学生取得了优异的成绩，他应该受到表扬。表现方式有很多种，包括物质奖励。有的家长甚至说:“你考得好，我就给你买车。”引发我们思考的问题是:这样做对吗？这种做法符合所谓的过度肯定理论。过度肯定理论认为过份利用外部激励，比如给孩子买车作为物质激励，会损害其内在动机的形成，逐渐导致孩子内心丧失学习欲望。这些问题的出现值得我们关注。如何使用激励手段，需要深思熟虑，三思而后行。当然，我们也不必谈“外部激励”的变色。适当的外部激励是可能的。其实赞美和鼓励也有很多技巧。但无论哪种动机，最终目的都是为了激发学生良好的学习动机。

四。学习潜力

所谓学习潜能分为很多方面，积极的自我形象是学习成功的内在核心潜能，对学生的心理发展至关重要。自我形象是指个体对自我的稳定性、整体认知和评价，包括潜能、认知能力、情绪特征和行为等。，它还包含自尊、自信、自立、自强的精神面貌和积极进取的价值观。自尊是指人在面对挑战时的自信，以及相信自己有权利过上幸福生活的意愿。自尊心强的人对自己的生活和学习更有信心，经得起失败；自尊心比较弱的人相对来说比较怕困难，面对困难的时候最先倒下。如果一个人有积极的自我形象，他也会对自己在学习和生活中的能力感到自信。如果这种自信能被充分激发出来，将会大大助推学习的进步。

成功案例:某普通高中高二学生，在班里处于中等水平。他学习目标不明确，学习状态差，缺乏自信，学习策略和技巧运用不好，学习效果不好。在父母和老师的引导下，我开始用形象控制来调节自己。一是让自己静下心来放松，让自己在放松的状态下面对学习，通过训练增强自己的自信心；二是设定明确的学习目标，适当调整学习方法和策略。经过一系列的培养，这位同学的学习成绩有了很大的提高，后来成为班里学习的佼佼者，最后考上了北大。类似的成功例子还有很多，说明积极的心理状态和学习策略相结合，不仅可以大大提高学习能力和学习成绩，而且可以促进心理健康的健康发展，激发潜能。

每个孩子都是独一无二的活生生的个体，其潜力是巨大的。一个孩子的学习方式就像他的指纹一样独特。你越了解这种方式，就越能帮助他成功地学习各种知识。用生活的激情去学习，用科学的方法去学习，努力激活自己的学习潜能，敢于挖掘自己的潜能，你一定会在学习的道路上越走越好！

动词 （verb的缩写）学习心态

中国科学院心理研究所研究员、博士生导师王继生连续五年对300多名省级高考最高分考生进行了面对面的访谈和研究。最后的结论是，省高考最高分的人，智商并不突出，但心理素质很优秀。王继生认为，高考主要考查四个方面:思想道德素质、身体素质、科学文化素质、心理素质。道德素质和身体素质学校都过了，高考讲的是科学文化素质和心理素质。心理素质不是通过考题来考察，而是通过高考等具体情况来考察。是高考的实力和心态，两者同等重要。

心态有多厉害？有一个著名的实验，一个死囚被蒙上眼睛，锁在一个房间里。实验者对犯人说，我们要让你以另一种方式死去。首先，切开你的血管，然后让你的血流出来。然后实验者打开水龙头，让死刑犯听到滴水声。实验者说，这是你滴的血。第二天早上你开门的时候，大家大概都知道发生了什么。那个被判死刑的人死了，他的脸变得苍白，他看起来像他所有的血都在滴落。其实他的血一滴都没有流出来，被他的恐惧吓死了。

这个实验告诉我们，心态有这么大的力量，它决定你的生死，决定你的成败。用学习来类比，我们可以想象一下，如果一个人总是认为自己的学习不如别人，并且长期处于这样的心理暗示中，那么学习效果会怎样？从这个问题我们可以推导出:那么如何调整自己的心态呢？

超越自我。这个世界上最难克服和超越的，不是别人，正是你自己。想要超越自己，首先要知道自己的优缺点。不知道自己的长处，就会缺乏足够的自信；不知道自己的弱点，就无法超越自己。比如你的记忆力不够强，就要刻意去学习科学的记忆方式:比如记忆的时候看看自然风景；不要让青春期的痛苦影响你的记忆，及时写下你的痛苦；大声说出你想记住的东西；记忆前做积极的心理暗示，预测自己记忆力好；记忆时，用肢体语言强化记忆内容；背的时候要坐在课桌前，因为考试就是坐在课桌前。多背公式，多花时间背课文，复习生词时学会分析字形结构...如果你不够细心，犯了粗心的错误，你应该学会分析你所犯的错误，以免将来再犯同样的错误。当你发现自己在一点一点改变的时候，你也在慢慢超越自己。只有不断超越自己，才能超越别人。

体验克服困难的快乐。每个人在成长的过程中肯定都会遇到各种各样的问题，比如困难与失败，现实与理想的差异，批评与指责等等。这时候要学会辩证的看待问题，善于调整自己，化被动为主动，化劣势为优势。如果你看不到这些问题积极的一面，不懂得调整心态，变得抑郁不安，最终会让自己陷入深渊。你应该有面对困难的勇气和敢于挑战的毅力。当你慢慢踩到问题，逐渐走上一条光明的道路，你就会体会到克服困难后的喜悦，感受到学习带来的进步和快乐，从而提振学习的自信心。你也会以更大的勇气克服前进道路上的困难，步入良性循环。你脚下的路一定会越走越宽。

关于心态的意义，美国的拿破仑·希尔是这样说的:“人与人之间只有微小的差别，但这微小的差别却造成了巨大的差别！小的区别是心态积极还是消极，大的区别是成功和失败。”众所周知，如果运动员有一个稳定的心态，他们会在赛场上取得好成绩。同样，如果学生心态好，在考场上也会取得好成绩。所以一个人的心态是怎样的，会影响他的一生。调整心态，你会发现学习活动充满乐趣。让我们荡起勤奋和兴趣的双桨，在学习的大海里，扬起幸福之舟！

六。学习总结

自古以来，总结的方法被广泛使用。《论语》中提到的“吾身在日三省吾身”是反思总结，而“温故而知新”是系统总结。这种学习方法在各科都很重要，尤其是理科。通过对定期学习过的各学科知识进行系统的归纳和总结，可以得到一般性的知识规律和学习经验。我们可以通过定期总结学习内容，让自己的知识更加系统化、结构化，让自己的思维更清晰、更有条理，培养自己的归纳思维能力和自学能力，这就是提高核心素养、发展关键能力所强调的。

总结要有规律。经常总结。“磨刀不误砍柴工”，好的总结不仅不会浪费学习时间，相反，还会提高学习质量，巩固学习成果，从而提高学习效率，节省学习时间。因为，时不时地，我们可以通过有规律地对所学的学科知识进行系统总结，得出一个普遍的学习规律或学习经验。可以反思学习过程中遇到的问题或解题方法，并加以提炼。这样可以巩固阶段学习内容，检验学习效果，分阶段检查验收，使知识掌握更加扎实。在内容上，一个知识点要总结，几个相似的问题要总结，每个知识点要总结，每节课要总结，每一章要总结，每一本书都要总结。从时间上来说，每节课都要总结，每周和每月，期中结束的时候。在总结内容上，要对学习内容、学习态度、学习方法进行总结。总之，一定要重视总结，时时处处总结。

以各种形式总结。不仅要经常总结，还要注意总结形式的灵活多样。总结的方法不同，可以用语言概括；也可以是列表、图纸、知识树、结构表；甚至可以自己得出新的结论，总结出新的定理。

学习总结是对某一阶段学习任务的完成情况进行检查、分析和评价后形成的一种总结风格。学习总结要检查学习计划的执行情况，如学习目的、学习内容、学习时间、学习方法、学习效果是否按照学习计划的制定进行。总结也可以用来交流学习经验。在相互交流的过程中，相互学习，取长补短，增强自信，对以后的学习大有裨益，使学习效果事半功倍。

七。自我调节

自我调节不仅是一个自我修正的过程，也是一个自我发现的过程，是通向自我完善的桥梁。什么是学习的自我调节？在学习的过程中，要经常监督自己，评价自己，找出自己的不足，改正。这样的过程就是学习的自我调节。在自我调节过程中，充分协调和发挥智力因素和非智力因素。调整自己的心态、身体状况、学习方法、人际关系等。，并自我调整提高，达到最佳的学习效果。然后从学习到做事再到做人，不断反馈和反思自己，逐步走向自我完善和自我实现。

学习目标、学习状态、学习动机、学习潜能、学习心态、学习总结和自我调节是影响学习成败和成功的七大关键因素。这些因素符合素质教育的基本要素，符合新课改标准的基本要素，符合新时期提高核心素养、发展关键能力的基本要素。这些要素培养好了，就能使我们正确理解和形成科学的学习观，有效提高学习质量，训练各种技能，为终身发展奠定基础。

作者:曾，北京实验学校校长

总结:以上内容详细介绍了如何区分分和过份和拼音以及提高学习质量的基本要素。文章内容部分转载自网络，希望你了解了分和过份如何区分有帮助和参考价值。