阻生牙是什么意思和智齿什么区别,智齿不长了能放着不管嘛

导读：阻生牙是什么意思，和智齿有什么区别？智齿时间不长也没关系。Q智齿只长出一个平面，所以不再长了，也不疼了。需要拔出来吗？只有一个平面增长，但它不再增长。更有可能是阻生牙。阻生

阻生牙是什么意思，和智齿有什么区别？智齿时间不长也没关系。

Q智齿只长出一个平面，所以不再长了，也不疼了。需要拔出来吗？

只有一个平面增长，但它不再增长。更有可能是阻生牙。

阻生牙虽然不疼，但可能会引起阻生牙的炎症、邻牙的损伤或龋坏，或者影响正畸治疗的效果(也就是箍)。建议去口腔科做个检查，根据医生的专业建议采取具体的治疗措施(也就是看是否需要拔掉)。

如何练习腹式呼吸？

其实每个人生来都有腹式呼吸，婴儿也能看出来。

腹式呼吸是我们最早学会的呼吸，但是随着时间的变化，我们“忘记”了。再次掌握腹式呼吸需要科学有效的方法！

首先，采取舒适的姿势。具体操作:

1.吸气:通过缓慢的深吸气，横膈膜(可以把胸腔和腹腔分开)降低，下面的器官受到挤压，所以肚子会膨胀。吸气的时候可以在心里数3-4个数。

2.呼气:通过慢慢呼气使横膈膜上升，把更多滞留在肺底部的二氧化碳吐出来。呼气过程的次数可以数成5-6次。

3.腹式呼吸的频率约为4-6次/分钟。建议每天做两次，每次10-15分钟。

值得注意的是，练习时不要勉强自己。建议根据自身情况选择舒适但不喘不过气的频率。

集中精神，气流进入鼻子，深入肺部，感觉胃胀，然后呼气。气流离开肺部，喉咙鼻腔低沉缓慢的呼气节奏。而且腰部不要穿的太紧！

q、天气转凉总觉得吃不饱怎么办？如果按照以前的饭量吃，感觉吃不饱，还怕长胖？

首先，冬天体重增加一点点(2斤左右)是很正常的，或者说是吃多了。亲爱的，这件事不要有太大的心理负担。

关于食物不足，团长有以下几点供大家参考:

多吃饱腹食物。蛋白质和膳食纤维可以提供良好的饱腹感，所以冬天可以适当增加肉类的量，或者加一把坚果或一个卤蛋/煮鸡蛋作为额外的一餐。并且，注意每天保证一定量的蔬菜、水果和粗粮。

注意保暖。虽然少穿衣服可以让你看起来更漂亮，动作更灵活，但是如果你总是觉得冷，就别怪你的大脑总是想告诉你找点吃的~毕竟冷会刺激你的食欲！

最后，如果条件允许的话，饭前喝一碗汤可能会给你带来额外的满足感和饱腹感！

q腰椎间盘突出的中老年人如何减肥？适合做什么运动？

如果腰椎间盘突出刚刚发生，还在治疗/康复中，运动时需要遵医嘱或由康复师协助。

如果腰椎间盘突出不是在发病的急性期，那么可以选择一些冲击较小的有氧运动。夏天可以选择游泳或者水中行走(浮力可以减轻关节的负重压力)，现在这种天气可能更适合快走，椭圆机，健身自行车。

如果太冷，你可以在家里散步。

再说，虽然听起来有违常识，但是力量训练，尤其是腰腹部的力量训练，对缓解腰椎间盘突出是有帮助的(强健的肌肉可以更好地支撑和稳定腰椎)。

另外，仰卧姿势做的大腿后侧拉伸运动，也可以帮助脊柱向下拉伸，从而减轻腰椎的压力。但是要避免常见的踮脚着地的拉伸方式——这种姿势会起到相反的效果。正确的示范如下:

(来源网络)

其他部位的力量训练没有特别限制，只要注意戴护腰就可以了。而且，如果没有经验的话，还是请教练指导比较好，不管腰有没有问题。

问:冬天很闷，很难入睡。只能用嘴呼吸怎么办？

首先，我们来说说鼻塞的问题。鼻塞只是一种症状。我们需要找出鼻塞的原因。

鼻塞的常见原因包括鼻炎、鼻息肉和鼻中隔偏曲。建议你去医院检查一下鼻腔，看看有没有这方面的问题。

如果没有器质性疾病，那么也许只是单纯的冬天空气太干燥。这种情况，买个加湿器放在房间里，或者用生理盐水喷鼻，可能会缓解症状！

总结:以上内容详细介绍了阻生牙是什么意思，和智齿有什么区别，和智齿可以放着不管。文章内容部分转载自网络，希望对你了解阻生牙是什么意思有帮助和价值。