导读：400g的重量怎么算？糖尿病人多饮水会减少血糖值？糖尿病人要想计算自己每天的食物摄入量，首先要知道自己每天需要的总热量。总热量是根据自己的理想体重计算的，所以首先要知道自己
400g的重量怎么算？糖尿病人多饮水会减少血糖值？
首先计算标准重量:
标准体重(公斤):身高(厘米)-105
根据标准体重和工作性质，估算每日总热量:休息时每公斤体重每日热量为25-30千卡，轻体力劳动者为30-35千卡，中等体力劳动者为35-40千卡，重体力劳动者为40千卡。
掌握1克糖、1克蛋白质放4千卡热量、1克脂肪放9千卡热量的原理。
比如一个身高165cm，中等体力劳动，肺结核的病人怎么算？
这个病人的标准体重是:165—105 = 60 kg。
因为肺结核和中等体力劳动，热量适当放宽，每天每公斤体重取4万人。所以，总热量为:60x40=2400大卡。
计算蛋白质、脂肪和糖的具体含量。一般如果没有明确的情况，蛋白质和脂肪是每天每公斤体重1克，其余是糖。
蛋白质质量60X1(克)= 60克
其热量为:60X4千卡= 240千卡。
60X1(克)= 60克
它的热量是60X9:540千卡。
含糖量:总热量减去蛋白质和脂肪的热量。
200—540—240 = 1620千卡
因为1克糖释放4千卡热量，所以:
120 ÷ 4 = 405g作为主食的含糖量405g/每日主食总量:60+60十405 = 525g
所以患者的主食是525g，可以按照前面提到的膳食分配法单独食用。
糖尿病患者应尽量选择鱼类、瘦肉、禽类等。选择高脂肪食物时；选用植物油，如大豆油、花生油、芝麻油、玉米油、葵花油等，每日用量约25g。
蛋白质食物的基本知识:鱼虾鸡鸭的蛋白质含量为12% ~ 24%，牛奶为3% ~ 4%，植物性食物中大豆为35% ~ 40%，豆制品为10% ~ 20%，谷类为7% ~ 10%。蔬菜、水果、蛋白质含量很少。
另外，我们在饮食上提倡糖尿病多吃天然纤维，也就是说多吃粗粮、杂豆、紫菜、绿色蔬菜(芹菜、菠菜、豆芽)、水果等食物。
糖尿病人一天补充多少水合适？
现实生活中，有些糖尿病人想要控制自己多喝多尿的行为。他们即使口渴也不喝水或少喝水。虽然症状看似较轻，但实际上引起血糖升高，加重糖尿病的病情。很多糖尿病的患者误认为糖尿病的多饮多尿是因为水喝多了。只要少喝水，就可以控制多饮多尿的症状。
事实并非如此。杭州市疾病预防控制中心近日发出警示，盲目控制饮水量不仅不会减轻糖尿病症状，甚至会加重病情。
据专家介绍，很多糖尿病患者为了控制多饮多尿症状，即使口渴也不想喝水或尽量少喝。这样，表面上缓解了多饮多尿的症状，但客观上导致了血糖值的升高，实际上加重了糖尿病的病情。据有关资料分析统计，有百分之一至两成糖尿病患者因饮水不当而病情加重。
那么糖尿病人每天需要补充多少水呢？专家建议糖尿病人和普通人一样，平均每天需要2500ml的水。除了饮食中所含的一些水，还有1600-2000ml的水要靠外部的饮用水来供给。专家提醒，糖尿病患者可以选择白开水、淡茶、矿泉水等。，也不应该喝含糖饮料。此外，专家表示，人们在摄入蛋白质含量更多的食物、剧烈运动和出汗过多的情况下，应该多喝水。牛奶和豆浆是糖尿病患者补水的好饮料。每天喝牛奶和豆浆可以改善缺钙。豆浆中还含有一定量的膳食纤维，因此更适合肥胖、高血脂、高血压患者食用。
总结:以上内容详细介绍了如何计算2400克的体重，以及糖尿病人多喝水是否会减轻血糖值的体重。文章内容部分转载自网络，希望对你了解2400克的重量是多少有帮助和价值。
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