咨询的意思是什么意思,如何跟朋友说「心理咨询」是什么

导读：咨询的意思是什么，如何分辨朋友是什么“心理咨询”如何分辨朋友谁没经历过心理咨询，什么是心理咨询？按照课本上的定义，心理咨询是经过专门训练的专业人员，用心理学的方法和技巧，帮

咨询的意思是什么，如何分辨朋友是什么“心理咨询”

如何分辨朋友谁没经历过心理咨询，什么是心理咨询？

按照课本上的定义，心理咨询是经过专门训练的专业人员，用心理学的方法和技巧，帮助有心理问题的人解决心理问题的过程。说实话，这句话很难理解。还记得学了N多遍还是不会复述的尴尬。我想这是因为心理咨询的过程太抽象太主观了，用一句话来形象地解释太难了。

所以，没学过或没经历过心理咨询的人，往往会因为缺乏具体的信息，对心理咨询产生不切实际的理解，以为做心理咨询就是看门诊，上个课，或者来个心灵按摩。反正发完牢骚，等着“专家”给金句，生活烦恼就能瞬间改善。这些不准确的认识，阻碍了很多人进入心理咨询，也让刚走进去的人无所适从，甚至影响了咨询效果。

那么，到底什么是心理咨询？如何通过“说人话”来描述和感知？今天我想用三个生活场景来对比心理咨询的过程，希望能给你一些真实的启发。

1.心理咨询就像打扫房间一样。

这个世界看不见摸不着，但我们可以用一个肉眼可见的房间，尤其是单间来对比。你可能见过或经历过一个乱七八糟的房间，太多的物品不规则的散落，需要的东西找不到，没用的垃圾扔不掉，灯光昏暗，墙壁糊着，角落里还有虫子...你可能第一次站在房间中央，连个坐的地方都找不到，很快就觉得不舒服不开心，情绪低落，想要逃离。你可能是在这里待久了，习惯了周围的环境，也习惯了被压抑在一个角落里。你觉得自己没用，又说不出为什么。

这些经历和之前很多人来咨询的时候挺像的。心理咨询这个时候给我们一个机会，让我们在咨询师的支持和陪伴下，有勇气去看，整理，打扫我们混乱的“灵魂房间”。

在安全温暖的咨询关系中，我们开始体验感情，认真地看到自己内心的“空间”。最后，我们直视并承认有很多像“物体”一样的感觉，不再回避，开始为自己的“空间”负责。我们开始倾吐内心，就像整理储存“东西”一样，让内心的复苏有条不紊。有些感觉我们发现已经不需要了，说出来的时候就已经放在门外了，有些还需要保留。那么在我们把它们说清楚之后，我们就会在脑海里搭起一个架子，能够在更大的“空间”里容纳它们。我们开始治愈过去，就像清理不想触碰的角落。秘密，伤口，羞耻，往往藏在角落里。我们以为自己已经忘记了他们，却更被他们控制。当我们愿意把它们拉出来，掸掉灰尘，擦干净，拆开，就可以把现在真正对我们有用的资源留下来，释放出更多的自由空间。

经过这一过程的重组，我们的灵魂房间将焕然一新。干净，清爽，明亮。它整洁、有序、宽敞。我们喜欢这样的自己，相信自己的内在美、清澈和力量，知道如何应对内外的干扰，愿意敞开门窗，让阳光和空气自由进出，感受与他人的健康联系。

二。心理咨询比如养植物

你有过养一盆花或绿植的经历吗？来访者就像土壤的罐子，里面装着种子和必要的养分，但生命力微弱、暗淡、不发芽、干枯。咨询师就像培育绿色植物的园丁。它们无法通过肉眼看到根系，也无法替代或加速种子的生长。

园丁能做的就是提供一个适合生长的环境，形成一个刚刚好的阳光、温度、空气、水分、养分的整体，耐心地灌溉土壤，滋润种子。咨询师也是如此，他们会在一周又一周的沟通中，带着满满的关怀和好奇走近来访者的精神世界，让来访者在充满真诚、感同身受和无条件积极关注的氛围中体验。他们心中的温暖，终于一点一点自发地流淌出来，一些力量默默积累，不断突破。

但是这盆种子什么时候发芽呢？其实没人知道。咨询师和园丁一样，只是做自己力所能及的事情，然后耐心等待。游客酝酿自己的变化。也许有那么一个很普通的瞬间，种子在深深扎下根后终于出来发芽了！这就像来访者突然获得了洞察力，深刻地了解了自己，愿意在情感上更接近内在的自己，愿意开拓新的思维方式和行为方式，积累新的活力。来访者并没有被魔法变成另一个人，而是在咨询师持续稳定的照料下，有勇气在原有基础上重新组织或挖掘资源，开辟新的分支和新芽。

一位主管曾对我说，心理咨询的意思是“种下一颗好种子”，只求耕耘，不求收获。我听了很感动。一个咨询师所能做的，其实就是在来访者的心里不断的播下活力的种子。这些种子可以叫做关心、善良、尊重、接纳等。，让遇险的游客也能感受到TA是如此的美好，“值得”。即使很多咨询师可能没有机会看到种子发芽长大，但这些种子最终会在未来的人生沉浮中陪伴、滋养、保护TA，即使TA已经忘记了。

三。心理咨询就像健身运动一样

很多来求助的人都像前文所述，整理了自己迷茫的感觉，获得了新的感悟，但还是觉得“不够”。是的，无论我们怎么感受，怎么理解，最终都会落到行动上，体现在生活中实际问题的解决上。只有这样，我们才能真正自信地说，我们已经跨过了这个“坎”。到了这个阶段，就好像我们又去运动了。心理咨询就好像我们在用健身的方法在大脑中塑造一个新的“回路”。

比如你最终下定决心去健身房，你很可能会找一个有经验的健身教练，TA会对你的身体机能进行评估，然后和TA讨论合适的目标，保证你尊重现实和局限，有长远发展的可能。然后，你们会在商定的目标上制定出符合SMART原则的行动计划，一起找出有利于实现目标的资源和方法。之后TA会鼓励你坚持，讨论你的观点，分享你的喜悦，最终在一点一点实现健身计划的过程中，推动目标的实现。

这个过程也可以发生在心理咨询中。当你获得一些洞察力，准备用行动解决问题的时候，咨询师会在这个过程中继续支持你，就像健身教练、啦啦队队长、咨询师一样。咨询师会和你讨论你想要达到的目标是否现实，鼓励你探索具体可行的方法，支持你勇敢坚持，帮助你接受这个过程中的挫折。无论每周练习改变有多难，都要想到有一个伙伴会一直在你身边出现并告诉你，你会有更多的耐心和毅力。

不同的是心理咨询老师不像健身教练那样直接给你设计方案，也不是给建议的专家。因为人的精神世界和生活状态是如此独特，远比身体结构复杂，咨询师直接告诉你的解决方案，也许你已经尝试过了，或者还有很多困难，通常都是没用的。只有你自己决定做出改变，并根据自己的情况孵化出应对生活的真正技能，你做出的改变才是真正对自己有帮助的、持久的、扎实的改变。

但是，我最想说的是，无论对比心理咨询整理房间、养植物还是健身，最共同点就是“爱”。当我们痛苦的时候，心理咨询师愿意贴近我们的感受，耐心的陪我们整理思绪，不离不弃。当我们没有方向的时候，辅导员愿意灌溉我们的心灵，温柔地等待我们的改变，不要急于求成。当我们想迈出一步的时候，辅导员愿意见证我们的尝试，支持我们不受干扰地成长自己的能力。如果剥开心理咨询这个职业的外壳，看看里面，不就像是理想父母给孩子的爱吗？纯粹，稳定，恰到好处，不求回报，是生命成长所必需的。

但是，这种爱情在现实生活中太难找了，因为无论我们的父母和爱人有多好，我们经历的真正的爱情总是不完美的，有缺陷的。这是我们与生俱来的无奈，但也给了我们一个宣扬内心正直的机会。遵循伦理和设定的真心理咨询是方法之一。我们可以用特定时空和界限的爱，从那些伤口中发出光芒，让我们仍然有机会通过心理咨询师给予的爱，去体验爱，学会爱，最终健康地爱自己。

等你准备好了，祝你能体验到这样心理咨询这样的爱情。

总结:以上内容是对什么是意思以及如何分辨朋友什么是“心理咨询”的详细介绍。文章内容部分转载自网络，希望对你了解意思有帮助和价值。