导读：你做才是正常的视频多长时间，做多少次一个月算正常都说“男人本色”，大概每个男人都想成为“一夜二郎”，性能力强。在大多数男性的认知中，很自然地把性生活次数等同于性能力。然
你做才是正常的视频多长时间，做多少次一个月算正常
都说“男人本色”，大概每个男人都想成为“一夜二郎”，性能力强。在大多数男性的认知中，很自然地把性生活次数等同于性能力。
然而，真的是性爱越多越好吗？性生活过度会给身体带来什么危害？
这四个迹象表明，性爱让你“超负荷”
1.身体感觉很累。
性生活是一项消耗大量体力的活动。性生活时，体内肾上腺素等激素会释放到血液中，引起血压升高、心跳加快、糖代谢和肌肉紧张。身体经常发生这些反应，很容易导致疲劳。
如果做爱后第二天早上觉得很累，可能是你做爱太多了。
2.腰痛
性生活过度也会导致腰酸背痛，这是因为腰部的肌肉或韧带拉伤。适当减少性生活次数，可以缓解腰酸背痛的症状。
3.精神倦怠
性生活过多会导致白天工作或学习时身体不适、无精打采，使你感到困倦，无法集中精力做任何事情。
4.食欲不振
性生活过度时，还会影响消化功能，导致食欲不振、食欲差，还可能伴有轻度恶心。
如果性生活后身体出现上述行为，可能是性生活过度引起的。但是，很多人对掌握性生活的度感到困惑。性生活的正常频率是多少？
有一个著名的公式可以作为参考。指的是根据年龄的性生活频率，用9乘以年龄的十位数。得到的答案十位数是一个性周期持续的天数，个位数是性生活的频率。
比如以一个40岁的人为例。做爱的频率应该是“4× 9 = 36”，也就是说一个40岁的人应该在30天内做6次爱，每5天做一次爱。
然而，性生活的频率受许多因素的影响。生理上，如果性兴奋不勉强，没有不舒服的感觉，就可以发生性行为。
性生活过于频繁，男人沉默，女人哭泣！
如果性生活过于频繁，对男女都有很多危害。
导致女性生殖器肿胀和疼痛。
性生活过度容易导致女性私处肿胀疼痛，还可能导致阴道皮肤损伤，排尿有灼热感，甚至发炎。
诱发妇科炎症
对于女性来说，过多的性生活会使阴道长期处于充血状态，容易导致阴道黏膜受损，从而降低阴道的抵抗力，从而诱发宫颈炎、阴道炎等妇科炎症。
此外，还可引起女性盆腔充血，出现下腹疼痛、肿胀、痛经等症状。
性生活过度的女性更容易感染人乳头瘤病毒病毒。
过多的性生活会导致女性生殖道抵抗力下降，因此更容易感染人乳头瘤病毒病毒。高频率的性生活不仅增加了感染人乳头瘤病毒的机会，还会增加患宫颈癌的概率。统计显示，99%的宫颈癌患者人乳头瘤病毒呈阳性。
导致男性盆腔充血。
对于性欲强、性生活过度的男性来说，生殖器和性腺长期充血，导致腰痛、排尿困难、腹股沟区胀痛、睾丸肿胀等一系列症状。
性退化
性生活过度容易透支身体，造成身体疲劳，长期如此容易诱发阳痿。因为肌肉疲劳会干扰大脑中性欲的唤起，大脑功能下降，抑制性趣，雄激素和促性腺激素分泌减少，从而降低性兴奋。
如果疲劳程度长期积累，会对生殖系统造成器质性改变，造成永久性损伤。性冲动的反复和持续发生，会增加控制神经中枢和性器官的负担，长期下去会造成性功能下降。
诱发前列腺炎和精囊炎
性生活过度的男性容易造成性器官反复、持续充血，从而诱发前列腺炎、精囊炎等疾病。因为精囊壁很薄，一旦发炎充血，很容易导致出血。这时，男性可能会出现血精的症状。
记住性生活中的三个“不”，你的肾就会越来越好。
不要在过度疲劳的情况下做爱。
性生活需要很大的体力。当身体感到疲惫时，进行性生活不仅不能满足双方，还会损害健康，诱发阳痿、早泄等性功能障碍。
醉酒后不要发生性关系。
喝酒并不能提高性生活质量，反而会造成一些危害，尤其是醉酒后进行性生活，会导致多种性功能障碍，阻碍夫妻性生活的和谐。
不要忽视性卫生。
性爱前后是否注意卫生，直接关系到双方的健康。如果性爱前后不做清洁，很容易将细菌等病原体带入体内，对身体健康造成威胁。
阅读:什么时候做爱最好？
除了性生活的频率，更多人关注的是性生活的持续时间。英国《每日邮报》发表的一项研究发现，性爱的持续时间并不能决定性爱的质量，大多数人的性爱并没有他们想象的那么长。
通常情况下，情侣做爱时，大约持续5-15分钟。一般来说，7分钟的性爱是最满足的。
性生活过多对男女双方的健康都是有害的，夫妻要掌握好性生活的度。
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参考数据
[1]李贵中。什么是适度的性生活[J]。健康，2016 (7): 68-69。
[2]胡·。女性性生活频率与健康[J].健康世界，2006 (01): 66-67。
[3]性生活时间过长是有益还是有害[J]。科学大观园，2006 (07): 27。
[4]男人过多的性生活，对健康有多大伤害？健康时报。2014-12-11
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总结:以上内容详细介绍了做才是正常视频多久，做爱多少次是正常。文章内容部分转载自网络，希望对你了解做多长才是正常有帮助和参考
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