导读：black玉米Why不能吃black玉米及其功效函数，这七种食物被吹上天。消化不好，养胃必不可少。目前市场上已经推出了各种以“养胃”为理念的饼干。比如猴头菇饼干。据说这些“养胃
black玉米Why不能吃black玉米及其功效函数，这七种食物被吹上天。
消化不好，养胃必不可少。
目前市场上已经推出了各种以“养胃”为理念的饼干。
比如猴头菇饼干。
据说这些“养胃”饼干可以改善肠胃功能。
起到养胃的作用
真的是这样吗？
焦点
01
胃饼干:其实就是普通的饼干。
商家宣称饼干中添加了足够的优质药食两用猴头菇，可以改善肠胃功能，养胃。
实际上:
猴头菇含有一些多糖、多肽和蛋白质，具有改善炎症、抗氧化甚至促进胃黏膜修复的作用。但在谈及任何成分的保健作用时，也要注意其用量。如果用量很低，即使添加到饼干中，也不一定能改善胃病，促进胃功能。
有些猴头菇饼干包装的配料表明确标明猴头菇的含量，但含量很少。但有些猴头菇饼干只标明猴头菇的成分，而不标明含量。
这些号称“养胃”功效的饼干，其实就是普通的食物。
02
黑枸杞:吃紫薯比较好。
黑枸杞曾被称为“软黄金”，根据商家的宣传，它是万能的功效。
实际上:
黑枸杞的花青素含量仅高于红枸杞。其实日常深色蔬菜都含有花青素，比如桑葚、紫薯、黑玉米、紫甘蓝、紫胡萝卜等等。目前市场上黑枸杞的价格普遍高于红枸杞。黑枸杞中的花青素如果被夸大，价格会远远超过它的原值，我们也不用花很多钱去吃其他廉价食品中的营养成分。
03
高钙牛奶:添加的钙并不比普通牛奶更有用，吸收率更低。
市场上的高钙牛奶可以分为两类。
第一类，100%原料奶制成的高钙奶，可称为鲜牛奶或纯牛奶，主要看其加工工艺。如果它的钙含量比较高，也可以称为高钙奶。
第二类属于外源添加的牛奶。奶牛产奶后，在加工过程中加入了外源钙源，以增加牛奶中的钙含量。这时高钙奶的全称是高钙调制奶。其实只要是人能吃的钙源，都可以添加到牛奶中，增加牛奶的钙含量。因为这种牛奶中加入了一些添加剂和调味剂，可能会改变一些口味。
实际上:
普通牛奶中的钙是乳酸钙，吸收率高，而高钙牛奶中的碳酸钙是人工添加的，吸收率低。喝高钙牛奶不代表含钙成分可以完全吸收。其实普通牛奶就够了。
04
儿童酱油:忽略钠的摄入
孩子日常饮食选择普通酱油。
很多人认为孩子不能多吃盐但是可以吃酱油。添加酱油确实可以增加食物的风味，但是家长忽视了控制钠的摄入。超市里一些热销的儿童用低盐低钠酱油，有些钠含量并不低。
1岁前的孩子饮食中不需要加盐或酱油。正常饮食已经含有足够的钠。在营养方面，3岁以后的孩子吃的食物和普通成年人吃的没有明显区别。大多数“儿童食品”在成分上与成人食品没有太大区别，通常只是把包装做得更小。给孩子买食品，最重要的不是看名字，而是看营养成分表和配料表。如果配料表太长，就不要买了。
05
无菌鸡蛋:和普通鸡蛋没太大区别。
市面上的“无菌鸡蛋”，据说不含沙门氏菌，可以达到生食标准，富含类胡萝卜素，比普通鸡蛋更有营养。
实际上:
鸡蛋的主要营养成分是蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。
普通鸡蛋和无菌鸡蛋在这些营养成分上没有特别的区别，含量也基本相同。但是有些无菌鸡蛋中添加了叶黄素、维生素A、维生素E，但是这个量和人体的需求量，或者说叶黄素对人体的功效量的差距还是很大的。
06
蛋白粉:健康人不需要。
蛋白粉是从食物中提取的蛋白质。它是一种营养补充剂，主要营养成分是蛋白质。但是蛋白粉还是有一些添加成分的，过量食用有健康风险。建议健康人群通过膳食补充剂补充优质蛋白质，术后人群和患有消化吸收障碍的人群建议在医生指导下定量服用。
焦点
07
酶:当它们在口腔中时会变得不活跃。
“酵素减肥”是彻头彻尾的骗局，“酵素”其实就是大家熟悉的“酵素”。
但是，胃里的酸性很强。一般来说，酶在这样的环境下几乎经不起考验。再加上胃里有胃蛋白酶，是专门针对酸性环境的。其他的酶都可以切，小肠里的蛋白酶更有攻击性。无论食物蛋白还是酶，都会被切成碎片，不可能再有活性了。吃了等于白吃。
食用指南
胃饼干:其实就是普通的饼干。
黑枸杞:吃紫薯比较好。
高钙牛奶:添加的钙并不比普通牛奶更有用，吸收率更低。
儿童酱油:忽略钠的摄入
无菌鸡蛋:和普通鸡蛋没太大区别。
蛋白粉:健康人不需要。
酶:当它们在口腔中时会变得不活跃。
(央视生活圈)
总结:以上内容是对black玉米why不能吃black玉米的功效功能的详细介绍，这七种食物都是被吹上天的。文章内容部分转载自网络，希望知道你为什么黑玉米 不能吃。
版权声明
本站搜集来源于网络，如侵犯到任何版权问题，请立即告知本站，本站将及时予与删除并致以最深的歉意。
