作者属于高危职业百度云,为什么教师变成了高危职业

导读：作者属于高危职业百度云，为什么教师变成了是高危职业不知道什么时候，教师变成了危险职业。因为你不注意，有可能说什么都不对，就有同学跳楼自杀。面对这些“blx”的孩子，老师该怎

作者属于高危职业百度云，为什么教师变成了是高危职业

不知道什么时候，教师变成了危险职业。因为你不注意，有可能说什么都不对，就有同学跳楼自杀。面对这些“blx”的孩子，老师该怎么办？

自从独生子女成为普遍现象后，每个家庭的孩子都是变成了小皇帝或小公主。在家里，父母把孩子捧在手心怕摔，捧在嘴里怕化。但是一旦进入幼儿园和学校，小皇帝和小公主们就开始习惯了。因为，在集体生活中，不可能有和家人一样的特权。作为家长，面对孩子的不适应，你该怎么办？

其实，无论是学生动不动就跳楼自杀，还是孩子进入集体生活后的适应不良，都是因为孩子缺乏心理韧性的表现。那么，怎样才能让孩子拥有强大的心理韧性呢？

我拥有哈佛大学的心理学硕士学位和宾夕法尼亚大学的积极心理学硕士学位。安妮女士写的《心理韧性——如何培养一个强大的孩子》这本书，或许可以帮你解决这些问题。

《心理韧性》一书从理论基础、案例分析、实践练习等方面详细讲解了如何提高心理韧性。

在第一章中，作者向我们解释了什么是心理韧性，以及影响儿童心理韧性发展的因素。

心理韧性是指人能够很好地应对困难、逆境、创伤、灾难等重大应激源的过程。韧性不仅可以帮助人恢复到原来的状态，甚至可以使人成长。

人的心理韧性水平是保护因素和风险因素平衡的结果。

危险因素，也称风险因素，会增加负面结果。

保护性因素，可以增强个体能力，促进个体发展。

韧性是我们每个人都必须具备的。韧性是可以培养的。

从第二章开始，本书进入了提高心理韧性的九种能力，以及提高这些能力的具体方法。

增强韧性，就是让人们在困难和挫折面前变得坚韧。为了记忆方便，我们用英文短语“treament up”和“Be Tough”来构造心理韧性的九要素。这个短语的九个首字母一一对应，即:

心理弹性有九种能力:

忍受挫折:忍受挫折，心理免疫。不要过度保护孩子。让孩子从小面对一定的挫折，就像从小给孩子打疫苗预防疾病一样。是孩子的“心理疫苗”。

乐观观:乐观的态度，认知重建。决定我们反应的不是事件本身，而是我们解读事件的方式。

理解价值观:审视价值观，活出意义。人的三观决定了我们的认知水平和人生的意义。

成长心态成长，面对失败。不要追求完美，正确面对失败，培养我们的心理韧性。

健康的生活方式:关注健康，呵护身心。身体健康会影响心理健康。身心健康相互影响。

情绪调节:管理情绪，调节感情。学会改善正面情绪，管理负面情绪。

网络建设:建立关系，心怀感激。一颗感恩的心有利于孩子人际关系的处理。

释放压力:管理压力，实现平衡。适当的正压力有利于身心健康和韧性发展。

解决问题:解决问题并有效处理。

在不断学习解决问题的过程中，培养我们的应变能力。

我简单介绍一下管理情绪，调节感情的能力。

“什么”，这个能力就是:情绪调节，也叫自我调节，指的是一个人对自己有哪些情绪，什么时候有情绪，如何体验和表达情绪的监控和调节能力。为什么“为什么”的能力很重要？情绪调适对人们的一生都有积极的影响，影响他们的身心健康、工作满意度和主观幸福感。

“如何”是如何培养这种能力的？帮助孩子学习情绪调节，可以从以下三个方面入手:教会孩子认知和调节情绪，促进积极情绪，管理消极情绪。

在此，针对负面偏好的孩子，笔者介绍“三好”练习。具体操作如下:

每天说三件好事，每天写下三件好事。

第二天说的三件好事最好和前一天说的不一样。坚持至少一周。

一周后，你可以隔天写，写两天内发生的三件好事。一个月后，你可以每周写一次本周的三件好事。最好能长期坚持。

长期实践“三好”可以让我们成为充满正能量的积极向上的人。

关于积极情绪的提升，书中还详细介绍了12种方法。这里就不一一介绍了。

笔者从“2W1H”的角度分析了构建心理韧性的九种能力:这是什么能力？为什么“为什么”的能力很重要？“如何”是如何培养这种能力的？在每种能力的最后，作者都列出了具体的练习。

可以说这是一本促进心理韧性的葵花宝典。当然，每一种方法都要长期练习才能见到效果。这里没有快速解决的方法，这是一种练习的方法。

这本书既适合孩子，也适合家长和老师。希望孩子学习后能成长为身心健康的孩子。跟老师学习后，家长可以更好的跟孩子沟通，让家长跟孩子有更好的亲子关系，让老师的工作不再有高风险职业。

总结:以上内容是作者为什么属于高危百度云职业，为什么教师变成了是高危职业的详细介绍。文章内容部分转载自网络，希望对你了解作者属于高危百度云职业有所帮助和参考。